Les horaires des programmes TV du soir ont progressivement glissé au fil des ans : le traditionnel rendez-vous de 20h30 s'est peu à peu décalé pour atteindre en moyenne 21h25 aujourd'hui. Ce changement, anodin en apparence, a pourtant des répercussions non négligeables sur le sommeil et le rythme de vie de nombreux téléspectateurs.