Le stress, l’Anxiété et l’inquiétude
Publié par Natacha Scelles dans Santé · Dimanche 18 Oct 2020 · 2:45
Tags: stress, anxiété, inquiétude, troubles, de, l'anxiété, humeur, santé, mentale, bien, être, gestion, du, stress, émotions, psychologie
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Comprendre stress, le trouble de l’anxiété ou de l’humeur
Savoir quand il faut se faire accompagner
Profiter de sa vie personnelle / professionnelle.
Mise à jour 09/2024
Partie 1
Le stress, l’Anxiété et l’inquiétude
Le stress, l’inquiétude, le trouble de l’humeur, de l’anxiété est caractérisé par une anxiété et des inquiétudes excessives incontrôlables au sujet de multiples situations.
Le stress est un phénomène d’adaptation du corps qui nous permet de réagir à notre environnement. Sous influence de contraintes, notre organisme répond à un contexte stressant par une réaction en 3 phases (alarme, résistance, épuisement). C’est le syndrome général d’adaptation découvert en 1935, par Hans Selye.
Si le stress s’installe dans la durée, dans tous les cas notre capacité à réagir s’altère, notre organisme s’épuise et apparaissent diverses conséquences pathologiques.
L’anxiété est associée à la fébrilité, la tension musculaire, la fatigabilité, les difficultés de concentration et les perturbations du sommeil. Ce trouble a pour incidence de perturber votre qualité de vie dans sa globalité, à savoir aussi bien dans le domaine de la vie privé que professionnel. L’anxiété est liée à l’inquiétude, mais qu’est-ce que l’inquiétude ?
L’inquiétude est une expérience humaine fondamentale qui s’accompagne d’un état émotionnel négatif, par exemple l’anxiété ou la tristesse (il s’agit d’une situation paradoxale).
Chaque cas étant unique et la perception propre à chacun en fonction de son interprétation, vous trouverez ci-dessous différentes situations récurrentes classiques ainsi que des solutions techniques génériques vous permettant de pallier au mieux aux différentes formes de troubles de l’humeur que vous pouvez subir ou rencontrer au quotidien. Sachant que dans ce genre de situation, il est nécessaire de se faire accompagner afin d’avoir l’appui d’un soutien neutre, n’hésitez pas à prendre contact avec moi pour un accompagnement personnalisé.
Pour les autres :
- Sachant que vous avez franchi la première étape décisive vers l’amélioration positive de votre situation en décidant de vous faire accompagner auprès de l’entreprise Coaching Consult,
- Que cet accompagnement vous a déjà permis de mieux comprendre et décrypter l’origine de vos soucis et le trouble qui vous empêchait de bien vivre votre quotidien,
- Que vous avez réussi à faire le tri de vos émotions et que vous en comprenez les incidences et conséquences,
- Que vous avez franchi toutes les étapes du mieux vivre…
Vous pourrez ainsi éviter les pièges d’une éventuelle rechute ou détecter des signes similaires chez vos proches et/ou collaborateurs. Vous avez maintenant assez de recul grâce à l’accompagnement que vous avez suivi en ma compagnie, pour adapter votre situation et bien choisir la solution à appliquer lorsque ce genre de situation se présente à vous ou revenir vers moi, afin que je vous aide pour une problématique particulière.
Quoi qu’il en soit, vous devez continuer à remplir votre fiche de « suivi des anxiétés » comme nous l’avons fait durant votre suivi, et ceci lorsque vous sentez que la situation vous échappe.
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