Continuons à déchiffrer les mystères du stress, des troubles de l’anxiété et de l’humeur.
Prêt à en savoir plus ? C’est parti !

Déchiffrons les mystères du stress, des troubles de l’anxiété et de l’humeur. Je te donne des clés pour reconnaître quand il est temps de demander de l’aide et surtout, comment profiter pleinement de ta vie, que ce soit au boulot ou dans tes moments de détente. Prêt à mieux te comprendre ? C’est parti !

Le sommeil est un pilier fondamental pour la santé physique et mentale. Cependant, la qualité du sommeil a considérablement décliné ces dernières décennies, en particulier entre 2000 et 2020.